¿Qué

es el zen?

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El zen - Dhyana en sánscrito - remonta a la experiencia de Buda Shakyamuni, quien realizó el despertar en la postura de zazen en el siglo VI AC. Esa experiencia se transmitió sin interrupción de maestro a discípulo, formando así el linaje zen.

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¿Qué es zazen?

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Zazen quiere decir "meditación sentada". La práctica de zazen es el  secreto del zen. Zazen es la postura del despertar.

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Durante zazen no hay nada especial que alcanzar , sea lo que sea. Es solamente observación y concentración aquí y ahora sobre la postura de meditación, la respiración y la actitud de la mente.